皆さんは普段ご自身の舌がどこにあるか意識することはありますか？
舌には正しく収まる場所が決まっています。
上顎にちょうど舌が収まる場所があり舌先から舌全体がピッタリとくっついている位置が理想です。さらに舌先が前歯には触れない位置です。
舌の側面が下の歯にふれていたりするあなたは低位舌かも？しれません。
低位舌から起こる不調が様々にあります。
・口呼吸になり唾液が減りやすい
・いびきや睡眠時無呼吸症候群が起こりやすい
・顔がたるみやすい
・滑舌に影響しやすい
・歯並びが悪化しやすい
低位舌を改善するトレーニングとしてあいうべ体操、舌回しがあります。
気になる方はサロンでも詳しくお話しいたしますのでお気軽にご質問下さい。
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